Das funktionale Fitness Training beschreibt das gezielte Training für den Alltag. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, mit Hilfe von externen Geräten wie Kettle Bells aber auch dem eigenen Körpergewicht.
Prävention ist der Schlüssel, bevor man sich verhebt oder zu starke Verspannung beim Helfen auf dem Bau oder durch sitzende Tätigkeiten im Job zuzieht. Genau dafür ist dieses Training ausgelegt.
Der Kurs wird ab dem 07.10. immer Mittwochs ab 20.15 Uhr im neuen Kursraum (beim Lidl) angeboten.
Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung.
